Βλαδίμηρος Κυριακίδης: Έχασε 20 κιλά σε πέντε μήνες – «Δεν έκανα ενέσεις, δεν πείνασα ούτε μία μέρα»Τη μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή του και τον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να χάσει σχεδόν 20 κιλά μέσα σε πέντε μήνες αποκάλυψε ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης. Ο αγαπημένος ηθοποιός εξήγησε ότι ακολούθησε ένα οργανωμένο πρόγραμμα διατροφής, χωρίς ενέσεις και, όπως τόνισε, χωρίς να αισθανθεί πείνα ή να στερηθε…
Βλαδίμηρος Κυριακίδης: Έχασε 20 κιλά σε πέντε μήνες – «Δεν έκανα ενέσεις, δεν πείνασα ούτε μία μέρα»
Τη μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή του και τον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να χάσει σχεδόν 20 κιλά μέσα σε πέντε μήνες αποκάλυψε ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης. Ο αγαπημένος ηθοποιός εξήγησε ότι ακολούθησε ένα οργανωμένο πρόγραμμα διατροφής, χωρίς ενέσεις και, όπως τόνισε, χωρίς να αισθανθεί πείνα ή να στερηθεί τα πάντα.
Μιλώντας την Πέμπτη (1/10/2026) στην εκπομπή «Πρωινό», ανέφερε ότι είχε φτάσει τα 107,5 κιλά και αποφάσισε να πάρει ξανά τον έλεγχο της διατροφής και της φυσικής του κατάστασης. Σήμερα ζυγίζει 88 κιλά και δηλώνει πως έχει επιστρέψει στο σώμα που είχε όταν ξεκινούσε την πορεία του στην υποκριτική.
«Έτρωγα κάθε τρεις ώρες»
Ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης ξεκαθάρισε ότι η απώλεια των κιλών έγινε με τη βοήθεια διατροφολόγου και όχι μέσα από κάποια ενέσιμη μέθοδο. Το πρόγραμμα περιλάμβανε αρκετά γεύματα, πρωτεΐνη, αλλά και επιλογές που του επέτρεπαν να μην αισθάνεται ότι στερείται.
«Ευτυχώς κατάφερα και έχασα όλα αυτά τα κιλά. Επανήλθα έτσι όπως ξεκίνησα. Ένας αδύνατος. Έτσι ήμουν πάντα. Μετά ξέφυγα. Ήμουν 107,5 κιλά και τώρα είμαι 88. Έχασα 20 κιλά, σε πέντε μήνες, με διατροφολόγο. Δεν έκανα ενέσεις. Δεν το θέλαμε ούτε εγώ ούτε η διατροφολόγος. Γιατί μου είπε ότι “πρέπει να μάθεις να τρέφεσαι σωστά”. Δεν μπήκα στον πειρασμό να κάνω ενέσεις, δεν τις θέλω καθόλου. Δεν πείνασα ούτε μία μέρα.
Σίγουρα έτρωγα πρωτεΐνη, πολλά γεύματα μέσα στη μέρα. Κάθε τρεις ώρες έτρωγα. Αλλά υπάρχει και μία εταιρεία που με προμηθεύει με το δεκατιανό και το απογευματινό μου. Και γλυκό, πατατάκια σόγιας. Δηλαδή δεν έχω στερηθεί τίποτα. Και δεν πείνασα ούτε μία μέρα. Είμαι εγκρατής. Αυτά μου τα έχει αφήσει ο αθλητισμός και το θέατρο, την πειθαρχία.
Το έχω μάθει και το κάνω. Είμαι εγκρατής. Από την άλλη είμαι παμφάγο. Οπότε μπορώ να φάω ό,τι μου βάλεις, δεν δυσανασχετώ, αλλά ούτε λιγουρεύομαι πράγματα».
Ο ηθοποιός απέδωσε μεγάλο μέρος της επιτυχίας του στην πειθαρχία που έχει αποκτήσει μέσα από τον αθλητισμό και το θέατρο. Όπως είπε, ακολουθούσε με συνέπεια το πρόγραμμα που του είχε δοθεί, χωρίς να παρασύρεται από λιγούρες.
Η στάση της Έφης Μουρίκη στο σπίτι
Η σύζυγός του, Έφη Μουρίκη, δεν ακολούθησε την ίδια διατροφή. Συνέχισε να μαγειρεύει και να τρώει κανονικά στο σπίτι, χωρίς όμως αυτό να αποσπά τον Βλαδίμηρο Κυριακίδη από τον στόχο του.
«Η Έφη έτρωγε κανονικά. Μαγείρευε τα φαγητά της. Απλά εγώ δεν τα ακουμπούσα καθόλου».
Ο ηθοποιός διευκρίνισε ακόμη ότι δεν σκοπεύει να χάσει άλλα κιλά. Αυτή την περίοδο, μάλιστα, δεν μπορεί να ξεκινήσει γuμναστήριο, καθώς η εικόνα του συνδέεται με τον ρόλο που υποδύεται στην τηλεοπτική σειρά όπου πρωταγωνιστεί.
«Δεν πρόκειται να χάσω άλλο. Τώρα δεν μπορώ και να πάω στο γuμναστήριο να γuμναστώ, γιατί για τη σειρά που κάνω πρέπει να είμαι λίγο αποστεωμένος».
Η αλλαγή στην εμφάνιση και τα μακριά γένια
Εκτός από την απώλεια βάρους, ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης εμφανίζεται πλέον και με μακριά γένια, μια αλλαγή που, όπως παραδέχτηκε με χιούμορ, του αρέσει ιδιαίτερα επειδή τον κάνει να δείχνει μεγαλύτερος.
«Μου αρέσω πάρα πολύ, γιατί επιτέλους μεγάλωσα. Πάντα είχα baby face».
Δείτε και αυτά